Méfiez-vous des régimes de printemps

Avant l’arrivée de l’été, il est tentant de suivre un régime amaigrissant afin de perdre ses kilos superflus. Cependant, la chercheuse américaine Traci Mann indique dans son livre Secrets from the eating Lab que ces régimes sont souvent à l’origine d’une prise de poids. Elle explique en effet que si ces régimes permettent effectivement de perdre du poids, ils génèrent généralement une reprise de poids à la fin du programme amincissant dans la mesure où ils vont à l’encontre de la nature humaine et de l’instinct de survie. Ainsi, pendant un régime, de nombreuses modifications peuvent être observées, tout d’abord d’un point de vue neurologique étant donné que le cerveau va en quelque sorte faire une fixation sur les aliments interdits qui vont sembler bien plus appétissants que d’habitude. C’est également au niveau des hormones que les modifications peuvent être constatées, avec une diminution des hormones liées à la satiété et une augmentation de celles concernant la faim.

Comment éviter de reprendre du poids ?

Pour éviter de reprendre le poids perdu durant un régime, la chercheuse affirme qu’il est nécessaire d’accompagner son programme amaigrissant par des exercices physiques. Il est également conseillé de faire appel à une nutritionniste afin d’être mieux encadré dans cette démarche. Il est également fortement recommandé d’éviter les régimes trop difficiles, en favorisant des cures d’amaigrissement plus lentes et moins contraignantes. Parmi ce type de régime qu’il est conseillé de suivre, Herbalife France est un excellent exemple. Il permet en effet de manger tous les aliments que l’on souhaite, de manière raisonnée, tout en remplaçant deux repas sur trois quotidiens par une prise de compléments alimentaires 100% naturels. Les adeptes de ce régime peuvent même travailler pour Herbalife ou devenir ambassadeur Herbalife, dans l’optique de profiter de multiples avantages, notamment d’un point de vue financier.